En este primer episodio, te voy a contar cuales son los pasos a seguir, una vez identificada la ansiedad.
- ¿Qué es la ansiedad?
- Síntomas.
- Terapia cognitivo conductual como forma de tratamiento eficaz.
- Herramientas que te recomiendo incorporar como hábitos saludables, para aprender a gestionar tu ansiedad.
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