Todo el mundo se siente estresado/a de vez en cuando, pero, ¿Qué es el estrés? ¿Cómo afecta tu salud en general? ¿Qué podes hacer para controlar el estrés? El estrés es la forma cómo tu cerebro y cuerpo responden a cualquier demanda. Todo desafío —como el rendimiento en el trabajo o la escuela, un cambio […]
No todo el estrés es malo: 5 cosas que debes saber Leer más »
¿Qué es el duelo? El Duelo es un proceso interno que se produce ante la pérdida de una relación afectiva, sea del tipo que sea, pudiendo ir desde la pérdida de un trabajo, un cambio de residencia, la ruptura de una relación de pareja hasta la muerte de un ser querido… Por lo tanto, haremos un
Proceso de duelo ¿Cuándo se convierte en patológico? Leer más »
La depresión clínica (la que observo en el consultorio) es muy diferente a la angustia que podemos sentir en determinadas situaciones. Es normal y transitorio sentir tristeza cuando muere un familiar, ante problemas académicos y laborales, una ruptura de pareja, entre otras cuestiones. Sin embargo, cuando la depresión se torna intensa y se presenta de
¿Depresión o tristeza? Leer más »
Una buena autoestima es el primer paso para creer en vos. Es fundamental para nuestro desarrollo personal porque nos hace valorarnos, querernos y querer a los demás, y esto es imprescindible para tener una vida plena. La autoestima se va formando a lo largo de nuestra vida en función de las experiencias, sensaciones y pensamientos. Toda esta información
¿Cómo se si tengo baja autoestima? Leer más »
Hoy en día cuando alguno de nosotros/as oímos la palabra “ansiedad“, tendemos a asociarla con algo negativo, con un trastorno o con un malestar emocional que no debería estar ocurriendo. ¿Pero en todos los casos en los que sentimos ansiedad es negativa? ¿Es un indicio de que algo no está “funcionando” correctamente? Aunque no lo
¿Mi ansiedad es normal? Ansiedad adaptativa vs Ansiedad patológica. Leer más »
