COMBO E-BOOKS: trabaja tu ansiedad y baja autoestima

Este combo reúne dos poderosos cuadernillos digitales diseñados para transformar tu bienestar emocional y ayudarte a superar los desafíos de la ansiedad y mejorar tu autoestima. Ambos materiales son ideales tanto para uso personal como para profesionales de la salud mental.

Incluye:

1. E-book “Manejo de la Ansiedad”:
   Descubrí qué es la ansiedad, por qué se activa y cómo gestionarla eficazmente con herramientas de la terapia cognitivo-conductual. Con más de 70 páginas de psicoeducación, ejercicios y técnicas prácticas, aprenderás a romper el ciclo de la ansiedad y recuperar el control de tu vida emocional.
2. E-book “Fortaleciendo mi Autoestima”:
   Un completo cuadernillo que te guiará en el proceso de autodescubrimiento y te ayudará a construir una autoestima sólida. Con ejercicios reflexivos y prácticos, trabajarás cinco pilares fundamentales: autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación y autorespeto.