Gime Ortiz – Tu Psicologa TCC

Facebook Instagram Youtube Spotify
¡Oferta!
$ ARS
  • $ ARS
  • $ USD

Cuadernillo teórico y práctico para el manejo de la ansiedad

(1 valoración de cliente)

El precio original era: $10.000.El precio actual es: $9.200.

¿Sabías que más del 90 % de nuestras preocupaciones nunca llegan a suceder? Si querés aprender a manejar tu ansiedad y lograr una vida emocionalmente más equilibrada, este e-book es para vos.

En este cuadernillo te explico qué es la ansiedad y te ofrezco pautas concretas para superarla, utilizando la misma metodología que aplicamos los psicólogos en terapia. A través de la terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser eficaz científicamente, te guiaré paso a paso para que entiendas cómo funciona tu ansiedad y cómo controlarla.

⚠️ Importante: Este recurso no reemplaza un diagnóstico ni tratamiento psicológico. Es un excelente punto de partida para pedir ayuda profesional si la necesitás.

Sé que lidiar con la ansiedad puede ser agotador. Por eso, te muestro el método que utilizo con mis pacientes, basado en constancia, compromiso y paciencia, ¡realmente funciona!

‍⚕️ TIP: Si sos profesional de la salud mental, podés usar este cuadernillo en tus sesiones (presenciales u online) o asignarlo como tarea entre consultas.

Categoría: Etiquetas: , , , , , , , , ,

Contenido del cuadernillo:

  • Psicoeducación sobre ansiedad.
  • Síntomas cognitivos, emocionales y conductuales.
  • Ciclo de la ansiedad.
  • Causas, desencadenantes y consecuencias.
  • Hábitos saludables y objetivos.
  • Pensamientos automáticos y preocupaciones.
  • Estrategias para delegar.
  • Escritura terapéutica.
  • Desensibilización sistemática (para dejar de evitar situaciones).
  • Técnicas de gratitud, distracción, respiración y relajación.
  • Botiquín de emergencias.

Formato: PDF descargable de 78 páginas lleno de herramientas y ejercicios que podés ver e imprimir desde cualquier dispositivo.

Nota: No olvides revisar tu carpeta de SPAM tras la compra.

1 valoración en Cuadernillo teórico y práctico para el manejo de la ansiedad

  1. Julieta (propietario verificado) –

    Me parece muy claro, útil y completo, me sirve para tener más recursos con los pacientes y enriquecer mi experiencia. Excelente!

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

Productos relacionados

×