Incluye:
Taller grabado de autoestima y dependencia emocional. Clase de 3 horas y media de duración con psicoeducación, ejemplos y ejercitación para que puedas reflexionar y/o pedir ayuda profesional en caso de ser necesario.
Cuadernillo en PDF con todo lo trabajado durante la clase.
Cuadernillo “Fortaleciendo mi autoestima”. Material digital de casi 100 hojas con psicoeducación, ejercicios reflexivos y exploratorios para trabajar los 5 pilares de la autoestima:
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AUTOCONOCIMIENTO: ¿Me conozco? ¿Cuáles son mis deseos y necesidades? ¿Puedo poner límites?
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AUTOCONCEPTO: ¿Cuál es mi imagen? ¿Cómo me relaciono con mi cuerpo
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AUTOEVALUACIÓN: ¿Cómo me evalúo?
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AUTOACEPTACIÓN: ¿Me acepto tal cual soy?
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AUTORESPETO: ¿Cómo me hablo? ¿Cuáles son mis pensamientos negativos? ¿Me autosaboteo?
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AUTOESTIMA: ¿Me quiero?
No tiene fecha de vencimiento. El acceso es para siempre. Podes visualizar y descargar las veces que necesites, de manera ilimitada.
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